Révision complète du cours précédent, rappel des règles de sécurité, du langage adapté, de la méthode d'assurage en 5 temps.

Échauffement articulaire puis traversées au pied du mur

Grimpe libre en moulinette, découverte du mur, lovage des cordes puis étirements en fin de séance

Informations supplémentaires