Ici se trouve un bref compte-rendu des séances "Adultes débutants" du lundi soir

Échauffement articulaire au pied du mur

Présentation du matériel et de la technique d'assurage en 5 temps au descendeur. Essai "à blanc" au pied du mur, puis avec contre-assurage et lâcher à mi-hauteur. Présentation de la méthode à adopter pour la descente. Puis grimpe en moulinette en haut du mur. --> Prise de confiance dans le matériel ainsi que dans l'assureur. Lovage de corde en fin de séance

Informations supplémentaires